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A S A N A: el tercer pétalo de astanga yoga

El objetivo del asana es encontrar esta unión de tu mente con tu cuerpo para obtener otros estados de conciencia, un entendimiento profundo de lo que tu eres y de que tanto necesitas trabajar para volverte flexible y al mismo tiempo fuerte. Si practicas con ego tu mente no obtiene esa fuerza y el cuerpo no se relaja para llegar a posiciones mas profundas.